Kreativitas di dapur bisa menjadi cara menyenangkan untuk menjaga energi sepanjang hari. Sayur dan buah tidak hanya bisa dimakan mentah — mereka juga bisa diolah menjadi beragam hidangan ringan yang memanjakan mata dan lidah.
Salah satu cara mudah adalah membuat jus kombinasi alami — misalnya, wortel dengan apel dan sepotong kecil jahe. Rasanya segar, dan cocok dinikmati di pagi atau siang hari.
Atau cobalah membuat salad berlapis, di mana setiap lapisan memiliki warna dan tekstur berbeda — dari daun hijau, potongan mangga, hingga biji-bijian renyah di atasnya.
Bagi yang suka camilan, potongan buah dan sayur bisa disajikan dengan sedikit yoghurt alami atau saus kacang ringan. Kombinasi rasa manis dan gurih menciptakan pengalaman makan yang menyenangkan tanpa harus rumit.
Yang terpenting, biarkan kreativitas menjadi panduan. Eksperimen kecil setiap hari akan membuat hubunganmu dengan makanan terasa lebih hidup, alami, dan menyenangkan.